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你就是那完美的展现

放下自己所有的成见,尽管去爱你身边的人吧!直到有一天你会发现,你所爱的正是你自己

 
 
 

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关于我

,“我知道我在做这件事。我知道做这件事,会让我内心不安,但不管是为了什么理由,我先做吧。没事的。”。 我愿放下自己的抗拒 全然的接受现在的所经验的一切,因我是真实的 故我无需与虚幻的对抗 当下就是一切完美与永恒 虚幻变消失了

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你的觉察要愈来愈深,对当下要愈来愈警觉、敏锐。  

2008-06-19 18:44:14|  分类: 当下的力量 |  标签: |举报 |字号 订阅

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你的觉察要愈来愈深,对当下要愈来愈警觉、敏锐。

    你该怎么做?要如何将觉察变成可能?因为你睡得如此深沉,你也可以把这件事变成你的梦,你可能会将觉察变成一个思考的标的,于是整件事又变成一个思考过程,会为了思索要如何办到而变得很紧张,这样反而无法活在当下,因为想太多要如何在当下并不会有所帮助。如果你又是一个容易有罪恶感的人……你有时不小心跑到过去时,你一定会的,那是你长久以来的例行模式,或者你有时候忍不住想到未来的事,你马上会为自己又犯了罪而觉得很愧疚。

    不要觉得愧疚,只要了解这个罪,但不必有罪恶感,这是份很细微、很微妙的了解。当你心怀愧疚时,你已经错过事情的重点,因为旧的模式变成以一种新的方式在运作,你现在愧疚是因为你错过了当下,这又是在想已经过去的事。当下已经不在了,它变成了过去,你的愧疚又是一种错过

    记住一件事:每当你发现思绪跑到过去或未来时,别将它当成问题,只要回到当下。不要为你自己制造任何问题,没有关系的!只要回到你的意识,你将会一再错过,不过它并不会马上发生,它是可以发生的,但不会因为你而发生。对于长久以来僵化的行为模式,你无法马上就改变它。不过也用不着担心!存在并不急,永恒可以无限地等待你,别为自己制造压力。

    每次当你觉察到自己已经错过,回来,那就对了。别愧疚,那是头脑的诡计,它又在耍伎俩了。不要又说:“我又忘了”,当你一想到的时候,回到你正在做的事。当你正在洗澡,就回到洗澡,当你正在吃东西,就回到吃东西;走路,就回到走路。任何时候你发现自己不在当下,只要很单纯地回来,不要制造罪恶感,心怀愧疚代表你分不清楚事清的重点是什么

    只有罪,但没有罪恶感,不过那对你而言不容易。某件事情不对了,你立刻愧疚了起来,头脑是非常狡猾的,在你觉得愧疚的时候,同样的模式又开始了,只不过这个模式换了个包装。人们告诉我:“我总是一再忘记,我试了又试,但只能记住几秒钟,我保持警觉、记住自己,但意识又会跑掉,我该怎么做?“你什么也不能怎么做!那跟做不做一点关系都没有,你能做什么?唯一能做的就是不要制造罪恶感,只要回到意识就好了

    你不断地回来……只要记住自己,别拉长着一张脸,不必很用力,保持你的简单与天真,不要拿它制造问题,因为永恒并不急于一时。所有问题只存在于水平的空间,这个问题也不例外,垂直的空间并不知道什么是问题,它是纯粹的喜悦,没有焦虑、痛苦、烦恼、罪恶感,什么都没有。保持单纯,然后回来。

    你将会错过许许多多次,这是理所当然的,不必担心,事情本来就会这个样子。你会错过许多次,但那不是重点所在,别把注意力放在你的一再错过,而是去注意你一次又一次记起来的事实

    牢记这一点,你所要强调的不是你的遗忘,而是你的回来。你要很高兴自己的遗忘,那本来就会发生,你不过是个平凡人,活在水平空间里已经很久了,所以遗忘是正常的,美丽之处是在于你不断的回来,你已经做到了不可能的事,你应该高兴才对!

    在二十四小时里你会忘记两千四百次,但是你将会记起两千四百次,此时一种新的模式开始运作,你回到家的频率这么高,新的空间逐渐开始变大,你愈来愈能够待在意识当中,而渐渐不用反复来回在遗忘与记起之间,两者的距离会日趋缩小,你忘记的频率减少,记起的频率增加你正在进入垂直的世界,就在某一天,水平的世界消失了。你的意识变得强烈,水平的世界就此消失。

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