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你就是那完美的展现

放下自己所有的成见,尽管去爱你身边的人吧!直到有一天你会发现,你所爱的正是你自己

 
 
 

日志

 
 
关于我

,“我知道我在做这件事。我知道做这件事,会让我内心不安,但不管是为了什么理由,我先做吧。没事的。”。 我愿放下自己的抗拒 全然的接受现在的所经验的一切,因我是真实的 故我无需与虚幻的对抗 当下就是一切完美与永恒 虚幻变消失了

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[转帖]《一念之转》--人人可学,人人可用,坚持去用,一定改变人生的好书  

2008-03-25 19:36:00|  分类: 一念之轉 |  标签: |举报 |字号 订阅

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一念之轉~中文網站:http://soultw.com/ee/

 

 

一念之轉

 

世界無需拯救,只有我們的心念需要改變

從束縛到自由

 

 

[转帖]《一念之转》--人人可学,人人可用,坚持去用,一定改变人生的好书

 

晓捷点评:

无需心理学基础,无需催眠基础,甚至无需其他任何身心灵方面有意识的学习,只要你能够认真去读,坚持去练,一定会对你的人生产生深远影响的好书。

晓捷在继续研读运用本书,在合适的时候,准备开办 一念之转 工作坊,学以致用,助人助己。

以下评论均来自网络,一并致谢。

—————————————————————————————————————————

书名:一念之转:四句话改变你的人生

作者:拜伦.凯蒂(Byron Katie)、史蒂芬.米切尔(Stephen Mitchell )

译者: 周莹,若水

出版社:奇蹟资讯

出版日期:2007年06月01日

评论:四句话改变你的人生

拜伦凯蒂所著的《一念之转》,实属当今书坊的一股清流。凯蒂曾受十余年的忧郁症所苦,从沮丧、愤怒、绝望,最后陷入自杀倾向。一天早上,她突然明澈地清醒过来,了知自己的痛苦是「如何」结束的。自此,她一直活在了悟的自由中。如今,你也能跟随书中的「转念作业」(The Work)找回这一自由。

一切苦因,皆源自我們認同了自己的念頭,以及終日縈繞腦際的故事。【一念之轉】書中介紹的轉念工具:「轉念作業」(The work),是一帖簡單實用、直截了當的解藥,專治我們無端造出的各種痛苦;它也是一把利刃,刺破自我的種種幻覺,斬斷作繭自縛的斷麻,讓我們體悟出自己的無限本質,活出喜悅、平安和愛的本然境界。

内容摘要: 造成我们痛苦的,并非问题本身,而是我们对问题的想法…

四句话改变你的人生

拜伦凯蒂所著的《一念之转》,实属当今书坊的一股清流。凯蒂曾受十余年的忧郁症所苦,从沮丧、愤怒、绝望,最后陷入自杀倾向。一天早上,她突然明澈地清醒过来,了知自己的痛苦是「如何」结束的。自此,她一直活在了悟的自由中。如今,你也能跟随书中的「转念作业」(The Work)找回这一自由。

「转念作业」仅有四句问话,它教我们以全新的眼光看待所有烦恼的问题。凯蒂常说:「造成我们痛苦的,并非问题本身,而是我们对问题的想法。」我们一直想要放下让自己痛苦的念头,却从未奏效过。「转念作业」反其道而行,它让痛苦之念自动放下我们。

《一念之转》透过各种清晰、生动的个案,一步步地教你将这套方法用在自己身上,彻底扭转你的现实生活。此书所录下的个案,几乎囊括了人们所关切的主题,从一位招架不了先生性需求的妻子,到九一一浩劫幸存者的恐惧,一直到失去亲人……。「转念作业」不仅帮他们走出问题的阴霾,还帮他们化解焦虑,重燃生命活力,勇敢地开创新生。

    若你持续做「转念作业」,可能会像很多人一样,发现「反躬自问」进入了你生活的每一层面,毫不费力地化解你的焦虑,进而经验到内心的平安。在这不可思议的过程中,《一念之转》提供你所必须学习的一切,并找到凯蒂所说「作真相的情人」那份喜乐与自由。

《一念之轉》這本書一步步教導我們,如何深入且準確地運用「轉念作業」於實際生活當中,比如:工作、家庭、金錢、疾病、自我批判、對死亡的恐懼等等。已有成千上萬的人操練過「轉念作業」親自證實了它的功效。

  書裡提供很多實際案例,這些案主在操練之前,相信自己的問題根本無解,並認定此生都得深受其苦,也許心愛的孩子死了,或者非得與貌合神離的怨偶共渡餘生不可。還有,受不了嬰兒啼哭而幾近崩潰的母親、活在股市交易恐懼症的婦女,和受盡童年創傷威脅的人。在本書中,能清楚看到他們如何藉由「轉念作業」,從己心找到脫離痛苦的方法。或許透過他們的案例,以及凱蒂提出的具體洞見,你也能從中找到自己的出路。

l    作者简介:

拜伦凯蒂(BYRON KATIE),1986年「觉醒于真相」之后,周游欧美世界各地,传授「转念作业」。除公开演讲之外,经常在企业界、学校、教堂、监狱和医院里现场示范。她的网站:www.thework.org.

史蒂芬.米切尔 (STEPHEN MITCHELL),著作颇丰,广受好评,如:Tao Te Ching, Bhagavad Gita, The Gospel According to Jesus, Meetings with the Archangel, and The Frog Prince. 他的网站:

www.stephenmitchellbooks.com

l    译者简介:

周玲莹

辅大社会系毕。曾长期任职商界,后转入心灵领域,从事身心灵整合的探讨,近十年来带领心灵成长读书会。历任「中华新时代协会」特别助理、「奇迹信息中心」执行秘书,现任「奇迹信息中心」顾问,文章多刊于奇迹课程网站www.accim.org。译有《宽恕十二招》、《无条件的爱-与心对话》。

l    审订简介:

若水

生于中国,现居加州。台湾辅大中文研究所硕士与美国波士顿学院研究所硕士。融会儒、庄、禅、密与基督教精神,应用于心理和灵修辅导工作。著述与译作颇丰,如:《事事本无碍》、《明日之我》、《从已知中解脱》、《超个人心理学》、《告别娑婆》,以及《奇迹课程》。

《一念之转》--人人可学,人人可用,坚持去用,一定改变人生的好书--2

2008-03-04 21:31

如果您看过告别娑婆,里面的”一切都是你的反射”。推荐您这本「一念之转」,里面有很多实例练习。

目次如下

推荐序   若水----一念转乾坤

         吴家云----作真相的情人

         赖佩霞----为生命喝采

译者序   周玲莹----四句问话,活出自在的人生

导言

※愈透澈了解你自己和你的情绪,你就愈能成为真相的情人。----斯宾诺莎

※古希腊哲学家爱比克泰德(Epictetus)所说的:「真正困扰我们的,并非发生在我们身上的事情,而是我们对那件事的想法。」

※欲知事实本然,惟待契当时机、契当因缘,时刻一到,彷如大梦初醒。你明白你找到的是你本有的,不是来自任何外境。----佛经

※想想看,今後所有的仇恨,心灵都能回复它原有的纯真,最後终於明白,-----那就是自我愉悦、自我抚慰、自我惊吓,以及,它自己甜美的意愿就是天堂的意愿。----叶慈

四句问话

那是真的吗

你能肯定那是真的吗

当你持有那个想法时,你会如何反应

没有那个想法,你会是怎样的人呢

※从所有想法後退一步,你便能海阔天空。---僧璨(禅宗叁祖)

如何阅读本书

1 一些基本原则

2 大化解

3 参与对话

4 转念作业:婚姻与家庭生活

   个案:我要儿子跟我说话/我先生有外遇/婴儿不该哭闹/我需要家人的肯定

5 深入「反躬自问」

6 转念作业: 工作和金钱

   个案:他很不称职/雷尔夫叔叔和他的股市情报/对美国企业界愤怒

7   转念作业:自我批判

    个案:害怕现实生活

8 跟小孩一起做「转念作业」

9 转念作业:潜在信念

    个案:她应该使我快乐/我必须做「决定」

10 转念作业:任何想法或境遇

11 转念作业:身体和上瘾

    个案:一颗生病的心?/我女儿上瘾了

12 与「最糟境遇」为友

    个案:恐惧死亡/炸弹正落下/妈妈未阻止**/ 我很气山姆的死/纽约的恐怖攻击

13   解惑篇

14 随时活用「转念作业」

附录一------ 自我引导

附录二------- 批评邻人的转念作业单

 

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